Como posso ajudar
Nove portas de entrada para a mesma questão.
Como a pessoa se relaciona consigo mesma determina como ela se relaciona com os outros. Os temas abaixo aparecem separados, mas costumam estar ligados entre si.
Como posso ajudar
Nove portas de entrada para a mesma questão.
Os temas abaixo aparecem separados, mas costumam estar ligados entre si. O atendimento é individual ou em casal. Comece por onde faz mais sentido para você.
Você não precisa saber explicar o que está sentindo.
O que o processo pode desenvolver
O que é possível construir.
A psicoterapia não oferece garantias, e desconfie de quem oferece. O que ela oferece é um espaço estruturado para desenvolver recursos que ficam com você. Entre eles:
- 01
Maior autoconhecimento
Entender o que dispara determinadas reações e o que elas costumam proteger.
- 02
Fortalecimento da autoestima
Construir uma avaliação de si mais justa, baseada em evidências e não em autocrítica automática.
- 03
Habilidades emocionais
Reconhecer, nomear e regular emoções intensas sem ser conduzido por elas.
- 04
Melhora na qualidade dos relacionamentos
Comunicar necessidades com clareza, estabelecer limites e sustentar o desconforto que vem depois.
- 05
Decisões mais conscientes
Escolher a partir dos próprios valores, e não do medo de perder alguém ou de desagradar.
Começar costuma ser a parte mais difícil.
Você não precisa chegar com tudo organizado, nem saber explicar o que está sentindo. Basta querer entender. Podemos começar com uma conversa.
Sem compromisso. Respondo pessoalmente.